計劃生肓 / 懷孕前準備
孕前準備
想要生個漂亮又健康的小寶貝，其實在懷孕前就必須要做好充足的功課！今天就要來跟大家盤點幾個備孕前不可不知的準備工作，讓您能夠照著這些小秘訣做，輕鬆孕育出健康又聰明的小寶寶。
懷孕前要做什麼準備？
香港人工作忙碌、生活壓力大、飲食不定時、食物污染、吸煙等習慣，往往引至生育困難，由其女士體質不好，經常手腳冰冷或月經不調等問題都令生育變得困難。
想懷孕，當然要有好的計劃，其中身體的準備十分重要，雙方同心合力，懷孕機會自會增加。
婦產科醫生表示，構成懷孕包括4個元素：男性的健康精子、女性的健康卵子、輸卵管暢通及正常子宮。當年紀愈大，卵子質素愈欠佳，假設女性年齡介乎30至35歲，10粒卵子中有一半正常，到了40歲後，可能跌至得一粒卵子正常。其次是排卵出現困難，有賀爾蒙異常、卵巢多囊症都會造成排卵障礙，此時經醫生診斷後，患者需要服排卵藥或注射排卵針，從而了解卵巢的功能還有多少儲備。
懷孕前準備男士亦相當重要，有科學研究顯示，孕前男士的年齡及身體狀況與寶寶的健康關係更為密切。一般在計劃生育前，男士們可能只關注在媽媽的身體健康上，但其實自己也是重要的一環，只要保證自己的身體健康，確保精子的數量和品質，就為優生優育做好準備。
有些人以為懷孕時才需要進食葉酸，其實在懷孕前媽媽已經需要進食葉酸。葉酸是細胞合成的重要維他命，幫助細胞正常代謝及組織生長，是寶寶腦部和脊柱發育的重點因素，最重要是葉酸可以減低胎兒缺陷的機會。而開始準備懷孕時每天就進食400mcg的葉酸，確實懷孕後，醫生指份量可以增加至800mcg。到了五週後醫生就建議進食孕婦綜合的維他命。
懷孕涉及精確排卵，這樣您就可以計劃在受孕窗口期裡進行性行為。簡而言之，當您有規律的，可預測的28天週期時，知道排卵的時間就相對容易受孕了。但是，當您的月經週期較長或不規律時，預測排卵就變得不容易。FertilAid®for women含有Vitex和Red Clover Blossom等草本成份，可幫助恢復荷爾蒙平衡和週期規律。
對於週期規律的女性服用FertilAid® for Women，大多都沒有經歷任何週期變化。但有些女性在開始服用後，發現常規的週期有所變化，所以如果你好的規律週期，沒有經歷荷爾蒙失調或排卵困難，可以考慮服用Fairhaven Health®其他不含Vitex或Red Clover等草本的產品，例如OvaBoost®，Myo-Folate™或FH PRO™ For Women，補充營養以支持整體生育和卵子健康。
關於不孕症
不孕有多普遍？
不孕症的定義是在積極嘗試整整一年內而無法懷孕，或兩次以上流產。全球有超過9000萬對夫婦正試圖使用任何方法懷孕。在這些夫婦中，六分之一（17％！）患有不孕症。
女性不孕的一些常見原因是什麼？
越來越多的婦女等到三十多歲或四十多歲才決定懷孕。隨著年齡的增長，生育力逐漸下降，這意味著這些女性中的許多人將很難受孕。此外，許多婦女患有排卵障礙（由PCOS或子宮內膜異位症引起），這會影響生育能力。
男性不育的常見原因有哪些？
男性不育症每20名男性中就有一名受到影響，並且生育專家指出，精子健康狀況不佳是男性不育症的主要原因。精子健康有三個關鍵參數：精子數量，精子形態和精子活力。這些領域中的任何一個領域出現問題都可能導致不孕。令人震驚的是，自1938年以來，成年男性的平均精子數量下降了50％，並且每年繼續下降至少2％。越來越多的科學研究表明，精子健康的這種迅速下降很大程度上是由於飲食不良，暴露於危險的環境污染物和長期壓力導致的自由基損傷。
我該如何改善生育狀況？
大多數生育專家都認為，各種生活方式和飲食因素都會影響男性和女性的生育狀況。飲食健康定時、定期運動、戒煙以及限制攝入咖啡因和酒精可以改善整體健康狀況和生育狀況。對於我們許多人來說，這說起來容易做起來難，而且我們的飲食習慣往往不盡人意，所以許多試圖懷孕的夫婦應可從營養補充品內補充所需要的維他命。
關於提高生育力的膳食補充劑和預期結果
Fairhaven Health® 研究各種輔助生育、懷孕和產後護理的膳食補充品。每種Fairhaven Health® 產品都是在美國嚴格的GMP條件下生產的，使用最高質量的成份。
解決常見生育問題
一項基於抗氧化成份的高等級生育解決方案
當我們談論卵子質量時，是指被認為正常卵子總數的百分比。鑑於婦女的卵子供應量有限而無法增加的，因此保持健康和正常卵子的百分比是非常重要。每個週期如果排出了異常的卵子，那麼該月成功懷孕的機會就會降到接近零，即使卵子成功受精，流產的機會也很高。一旦儲備中的卵子變了異常，就永遠不會恢復正常。隨著年齡的增長，有很多因素威脅著我們脆弱的卵子。大多數問題都是不可避免如壓力、毒素、自由基和感染等。當一個婦女在30多歲的中後期時，正常卵子會少過異常卵子。
FH PRO™ for Women 指在通過兩種方式來支持您正常卵子質量。FH PRO™不僅包含經過驗證的肌醇、葉酸和褪黑激素三者，而且還包含一系列的抗氧化成份，可以中和自由基，以免卵子受到自由基傷害。
事實證明，知道何時排卵的婦女更能增加懷孕機會。當您有規律的週期時，知道排卵的時間就相對簡單了。但是，當您的月經週期較長或不規律時，預測排卵就變得不容易。有了更頻繁，更可預測的週期，您排卵的頻率就會更高，並且您將能夠更精確地確定排卵，這樣就可以確保在您排卵時進行性行為。婦產科醫生建議開始備孕時立即開始服用產前維他命，研究表明，孕前補充多種維他命可能會提高生育能力並增加受孕的機會。由於現時，我們所有人都聽說過，我們的土壤已經過分開耕種，我們的食物系統無法為我們提供最佳健康所需的所有原始營養素。提高體內維他命、礦物質和氨基酸的含量有助於緩解導致不規則週期和排卵的代謝問題。 FH PRO™ 不僅為您提供最佳的生育能力，而且為您未來寶寶的健康提供完整的營養。
想知道胰島素與生育力有什麼關係？胰島素可以被認為是超級交通警察激素。身體的健康和功能取決於它和許多其他激素是否保持組織的有效和平衡。過量的胰島素對其他激素具有連鎖反應，例如增加睾丸激素水平，可以完全阻止女性排卵。當胰島素過多時，促卵泡激素(FSH)，促黃體激素(LH)，雌激素和孕酮均未達到最佳水平。Myo-Inositol和 D-Chiro Inositol是FH PRO™ for Women的關鍵成份，已經得到了廣泛的研究，發現它們在改善了與胰島素相關女性的排卵和總體生育能力中起著重要作用。肌醇的缺乏會影響細胞對胰島素敏感的能力。 FH PRO™ 含有40:1比例的Myo-Inositol和 D-Chiro Inositol，可幫助正常化胰島素，睾丸激素和其他與生育相關的激素水平。
褪黑激素是FH PRO™ for Women中的另一個關鍵成份，是肌醇的重要補充。肌醇可以糾正胰島素管理問題的根本原因，而褪黑素已在臨床上顯示出可顯著降低睾丸激素，增加促卵泡激素(FSH)，增強排卵過程中卵泡中的孕激素生成以及改善月經規律。FH PRO™ 還包含鉻，鉻是增強胰島素作用的微量礦物質。研究表明，給予胰島素抵抗的女性，鉻攝入量短至兩個月，胰島素敏感性就會提高30％以上。